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Comer de forma saludable ya no es un lujo, es una necesidad si quieres cuidar tu corazón, evitar padecer cáncer o alguna de las muchas enfermedades graves que actualmente aquejan a millones de personas en el mundo.

Para hacer de tu cocina un lugar cómodo, debes asegurarte de contar con los mejores utensilios e ingredientes. Y si los únicos aparatos en tu cocina son un horno de microondas y algunos platos, es el momento de mejorar tu equipo.

¿No tienes una hora para cocinar la cena? La verdad es que nadie tiene tantos minutos libres. La idea que muchas personas tienen de cenas rápidas y fáciles de hacer incluyen nuggets de pollo y sopas instantáneas. Pero las siguientes recetas requieren tan sólo 15 minutos de trabajo práctico y lo mejor es que son saludables.

Sellar un buen corte de carne es un arte. Si eres fan de su sabor sabes que no estoy exagerando. Y es que hacer este procedimiento adecuadamente puede ser la diferencia entre que quieras “lamer” el plato o “dejar espacio para el postre”.