Golpe de calor: recomendaciones clave para evitarlo

[música][música]muchísimas gracias por continuarcon nosotros. según los centrospara el control y la prevenciónde enfermedades, cada año muerencientos de personas a causa delcalor extremo. la buena noticiaes que estas muertes sonprevenibles si se siguen ciertasmedidas de seguridad .este tema tan importante nosacompaña la doctora maría garcía, especialista en medicina deemergencia de baptist health,doctora bienvenida.muchas gracias, javier. es unplacer estar aquí.gracias por estar connosotros, doctora . doctora. quées un golpe de calor?sí, un golpe de calor. escuando el cuerpo se calienta. atal nivel que pierde lahabilidad de controlar y regularla temperatura interna y latemperatura interna. llega aalcanzar unos 40 gradoscentígrados que es equivalente a104 grados fahrenheit. y en eseentonces, el cuerpo para desudar y no puede enfriarse más.y esto empieza a afectar elsistema nervioso neurológico ,causando síntomas como unaconfusión profunda, pérdida deconocimiento y hastaconvulsiones.y cuáles son lo bueno? losfactores de riesgo o imaginotodas esas causas que me hasmencionado? o sea, qué es lo quesiente la persona cuando tieneun golpe de calor?cuando ocurre el golpe decalor, la persona se va a darcuenta que para de sudar. porcompleto .para de sudar. o sea, no haymás sudor a pesar de que elcalor por lo general promueveque uno sude. no.sí, sí, la manera en la cualel cuerpo puede regular latemperatura es usando el sudor.pero ya que ocurre el golpe decalor, el cuerpo pierde esahabilidad de enfriarse y ya nopuede sudar más.y la persona no se siente confalta de aire. se sienteextremadamente caliente . tienesed . o sea , cómo. cómo sabeuna persona que tiene un golpede calor ? porque para de sudar,pero además , qué ocurre.si va a tener dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómito ypuede llegar a sentir tambiénuna confusión profunda? puedetambién haber pérdida deconocimiento y convulsiones.ahora bien , nosotros estamosya viviendo temperaturasbastante calientes. cuáles sonlas medidas que se deben tomarpara prevenir los golpes decalor?si idealmente es mantenerseuno adentro en áreas de aireacondicionado o en áreas desombra . particularmente en lashoras de las 11:00 a las 17:00de la tarde, si es que esposible. también hidratarse confrecuencia, ya sea con agua purao con bebidas que contienenelectrolitos.ahora bien, doctora , y esaspersonas . y sé que hay muchasespecíficamente que trabajanbajo el sol , trabajan enexteriores. personas, porejemplo , jardineros. personasque trabajan en la construcción.los mismos policías que están alaire libre . qué deben. quéprecauciones deberían tomar?si son lo más importante? esbeber. muchos líquidos ,mantenernos bien hidratados,tratar de tomar descanso en lasombra o en áreas que tiene aireacondicionado y la ropa es muyimportante usar ropa, que esligera, de colores claros , contejidos transmisibles.ya. o sea que colores negrosy azul oscuro, nada de.eso.evitar eso . hay que evitareso. cosas más más clarita sonlas que funcionan. bueno, y quétan susceptibles , por ejemplo,son los niños y los adultosmayores a sufrir golpes decalor.los niños y los adultosmayores tienden ser mucho mássusceptibles porque tienen menoshabilidad de regular sutemperatura interna. también laspersonas mayores tienden aperder la sensación de sedmientras van envejeciendo ytambién tienen más enfermedadescrónicas y toman medicamentosque afectan el nivel dehidratación, como medicamentosdiuréticos.ya. ahora entonces, a laspersonas mayores hay quede lo normal , verdad ? porquesuelen dicen que como que la sedno suele estar ahí para laspersonas de la tercera edad y eshidratados a pesar de que notengan sed . y en caso en elcaso de los niños, quéprecauciones pueden tomar lospadres para asegurarse que losniños están bien? por ejemplo,cuando están jugando afuera oestán en un parque? hay queestar vigilando qué hay quehacer , doctora.si hay que vigilar y estar altanto de los niños, cómo sesienten, si están mareados o siestán teniendo síntomas denáuseas, si se ven un pococonfundidos, pero también tratarde evitar salir al parquedurante las horas de alto calorentre las 11 y las 17:00 de latarde. hay que tratar de estaradentro con los niños y muchahidratación y ropa muy ligera.ahora bien, y las mujeresde precaución para prevenir ungolpe de calor?todo igual. todo igualito.las embarazadas igualito .igual que todos los demás.ropa ligerita . y si es posible, mantenerse adentro. yo sé queno es opción para todo el mundo,pero mantenerse adentro con aireacondicionado durante estosmeses .importante también. sí, ahorabien, qué se debe hacer? sialguien está sufriendo un golpede calor? si uno ve que alguienestá , que tiene todos estossíntomas que usted hamencionado. cómo puede unoayudar a esa persona? meimagino, antes de llamar a losservicios de urgencia o llevarloa un hospital o un centromédico.sí, bueno, si ves que unasíntomas neurológicos, como unaconfusión profunda, ya estáteniendo pérdida de conocimiento, convulsiones. ya. ese nivel yaes importante. de inmediato .llamar al 911 y pedir ayudamédica . pero no hay que esperara que llegue la ambulancia paraempezar a tratar a la persona.lo más importante es enfriaresta persona lo más rápidoposible y esto se puede hacerusando compresas frías en elcuello o en la axila. en ingle ,o puedes rociar a la persona conagua y usar ventilador paraempezar el proceso deaparte de rociarla con agua,está bien darle agua a lapersona.eso sí, no, por favor, no,no.no, no que no no ingieraagua.inconsciente o los síntomas yahan afectado el sistemaneurológico . definitivamente nohay que beber agua. no le dennada por la boca , porque estolo ponía riesgo a aspiración queese líquido. entre a lospulmones. y esto puede serbastante preocupante.y peligroso.correcto. sí . si esto ocurre, importante enfriar concompresas de hielo. pero nodarles nada de beber si es queya están confundidos o ya estánteniendo pérdida de conocimientoo algo así.muy bien, doctora . doctoraescárcega, gracias por estar connosotros. me da mucho gustoverla. vamos a hacer una cortapausa, pero enseguida regresamoscon más de contigo en lacomunidad. siga con nosotros.