Ahorrar dinero, por muy poco que sea, ayuda a dormir mejor, según un estudio
Ahorrar dinero con regularidad, aunque sea solo una pequeña cantidad, puede, entre otros indicadores positivos, ayudar a mejorar el sueño, sugiere un nuevo estudio.
Según el informe del Centro de Investigación de Finanzas Personales de la Universidad de Bristol, la mejora en la calidad del sueño se produce como resultado de una reducción de la ansiedad a causa del dinero, de las probabilidades de afrontar problemas por deudas y porque al tener ahorros las personas se sienten más seguras y capaces para afrontar situaciones inesperadas.
El hecho de reservar una cantidad cada mes, por muy pequeña que sea, facilita también que las personas estén más relajadas y se sientan más optimistas sobre el futuro.
La investigación, que tuvo en cuenta varios estudios sobre el tema, entre ellos uno que hizo un seguimiento a los ahorros de miles de personas durante una década, concluye que en general, el ahorro regular conduce a una mayor satisfacción con la vida.
De acuerdo con el estudio, personas de bajos ingresos pero que ahorran de forma regular, tienen niveles de satisfacción con la vida similares a personas más ricas que no ahorran.
Aunque el panorama es complejo e influyen otros factores como la edad o el hecho de tener ahorros previos, la investigación no solo halló una mejora en la satisfacción con la vida al ahorrar, sino también un perjuicio al no hacerlo.
Pero el estudio aclaró que otros acontecimientos tienen un impacto mayor en la vida que el ahorro, como casarse o mudarse de casa, que suele tener un impacto positivo, y perder el trabajo o tener hijos, lo que generalmente impacta de forma negativa en el bienestar mental.
Sin embargo, entre la inflación, las altas tasas de interés y otros desafíos financieros, ahorrar es cada vez más difícil y se ha convertido en un lujo que muchos no se pueden permitir.
Según una encuesta de la revista Forbes, aproximadamente el 28% de los estadounidenses de las cuatro generaciones (Generación Z, Millennials, Generación X y Baby Boomers) tiene actualmente menos de $1,000 en ahorros personales, entre fondos de emergencia, plan de pensiones o inversiones.
"Con el precio promedio de alquiler a nivel nacional en $1,372, tener menos de mil dólares guardados significa que muchos estadounidenses están al borde de la inestabilidad financiera, con poco colchón para absorber gastos inesperados", dice la encuesta de Forbes.
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