5 objetos para ayudarte a dormir mejor
Después de un día de trabajo duro, una de las peores cosas que podemos vivir es ver pasar los minutos y las horas mientras tratas de dormir. ¡Peor aún! Despertar después de varias horas... agotado. Para que esto no te vuelva a suceder, prueba alguno de estos cinco objetos que te ayudarán a dormir mejor.
Antifaz para dormir desde $135
Para descansar mejor es recomendable evitar todo tipo de luces, y un antifaz para dormir te asegurará eliminarlas por completo. Su diseño es 3D evitando la presión y la molestia en los globos oculares, además, respeta la curvatura de la nariz. También cuenta con una correa ajustable al tamaño de la cabeza para que el antifaz se mantenga en su lugar durante toda la noche. Además, está hecho de un material muy ligero y respirable que asegura una buena sesión de reposo.
Cortinas blackout desde $514
Otra opción para bloquear la luz y dormir mejor son las cortinas blackout. Están pensadas para bloquear la luz, pero también ofrecen otros beneficios como reducir el ruido del exterior y regular la temperatura del cuarto (no deja pasar el calor o frío extremo). Eso sí, debes tomar en cuenta que la capacidad de las cortinas Sun Zero para reducir la entrada de luz varía según el color que elijas; entre más oscura sea la tela, más luz podrá bloquear.
Tapones para los oídos desde $199
Para dormir mejor es necesario que disminuyas al máximo todo ruido que hay a tu alrededor, y la mejor forma para hacerlo son los tapones para los oídos. Esta opción incluye tres pares de tapones hipoalergénicos de silicona que no lastiman la piel y se pueden reutilizar después de lavarlos. Además, por su diseño y flexibilidad, pueden introducirse fácilmente en el canal auditivo. Todos los pares vienen en un mini estuche y el paquete incluye una bolsa de tela para que los puedas transportar fácilmente. Descansa al máximo en casa o cuando salgas de viaje.
Lámpara de lectura desde $399
Una forma de reducir la luz mientras llega morfeo es tener una lámpara con diferentes rangos de intensidad al lado de tu cama. Por ejemplo, ésta lámpara de lectura ofrece cinco niveles de brillo (20%, 40%, 60%, 80%, 100%) y dos colores de luz. Gracias a que su soporte es de clip, la puedes poner en casi cualquier parte de tu habitación. Y no te preocupes por las conexiones a la luz, porque se carga vía USB, así que puedes enchufarla a una batería portable, a tu laptop o al adaptador de alimentación provisto.
Máquina de ruido blanco desde $595
El ruido blanco es una señal de sonido que contiene todas las frecuencias a la misma potencia, de manera que se satura el umbral auditivo y el oído es incapaz de percibir el ruido. Esta máquina, además de emitir este tipo de frecuencias, cuenta con otras opciones, como canciones de cuna para bebés, sonidos de la naturaleza, ruido rosa y marrón. Este gadget es especialmente útil si te cuesta trabajo dormir fuera de casa, porque incluye una batería de litio recargable -aunque también se puede conectar a una fuente de luz a través de un cable USB-, lo que te permitirá llevarlo a donde quieras.
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