¿Tomas vitaminas con frecuencia? Te contamos cuál es el mejor horario para consumirlas

[úsica]♪carolina: a í esa historia meencanta, no saía todo esto,saían en casa que existe unahora ideal para tomarse lasque realmente funcionen?í, existe una forma adecuadade hacerlo y aqí te loqueremos compartir y queremosaprender juntos.borja: para hablar del tema nosconectamos con el doctor josepbaón desde houston, texas.hoy es alta, tenemos ganas desaber.¿cál es el íquido ásefectivo con el que debemosoprimir estos documentos?>> tu cuerpo requiere 13vitaminas ásicas para poderfuncionar bien el problema esque nueve de ellas la puedestomar con cualquier íquido,cuatro, laúnica manera que seobserve si hay grasa en elcuerpo, esas vitaminas son a,d, e y k.desde el punto de vista íquidopuedes tomarte íquido quierespara tomarte otras vitaminas,las otras nueve de las queestamos hablando, pero es loque es la vitamina a, d, e y k,resolver.carolina: en la noche estoy tanocupada, se me olvió tomarmelas vitaminas, abro el estantede la cocina, veo que lavitamina prenatal, la vitaminae, todo y yo ásicamente agreóuna mezcla y me tomo todo, esámal?>> le recomiendo la gente quese tomen sus vitaminas endiferentes tiempos, a mispacientes a todos los tengo envitamina c,me gusta que se las tomen enlas mañanas, la vitamina b,de la gente divide toárselaen la mañana para elmetabolismo, te ayuda a bajarde peso si te lo tomas en lamañana, si te la tomas en lanoche no te sirve tanto como enla mañana.en la mañana te ayuda con todastus funciones celulares pordecirlo aí.borja: dices que esas vitaminastienen que tener algo de grasa,pero a qé te refieres con algode grasa, toármelo con qéseía?>> por ejemplo, si designatexto sino con huevos, alí haysi no tienes grasa o no comistegrasa, no se van a absorber,aí como entren, aí seria.la leche te va a ayudar a quelas aedek.>> mucha gente esá tomandosuplementos de hierro, lerecomené que se le tome comoalgo que tenga vitamina c,por ejemplo, jugo de naranja,porque la vitamina c hace quese absorba el hierro, todaestas cosas se toma suspaquetes de vitamina y la mitad