¿Necesitas un masaje? Prueba Abhyanga, el masaje del ayurveda
Originario de la India, el masaje Abhyana se practica normalmente con aceite templado de sésamo, permitiendo que los sentidos viajen y equilibrando el cuerpo y sus funciones. Se trata de un cuidado particularmente indicado para personas estresadas, así como para todo aquel que tenga dificultades en desconectar de sus obligaciones.
Desde hace varios años, el masaje Abhyanga forma parte de esos "masajes del mundo" ofrecidos con éxito en los institutos de belleza y en los spas, a veces con el nombre de "masaje ayurvédico", una apelación impropia para un cuidado procedente del Ayurveda, la medicina tradicional india cuyo nombre significa "la ciencia de la vida" en sánscrito.
Basándose en 7 centros energéticos del cuerpo –los famoso chakras– el masaje Abhyanga es ante todo un cuidado para equilibrar. ¿El principio? El masajista actúa sobre los nadis, los trayectos de la energía sobre los cuales se reparten los puntos de presión, para permitir a la energía vital, el prana en la tradición ayurvédica, circular libre y armoniosamente por todo el cuerpo. El objetivo es un bienestar general, tanto físico como espiritual.
Un cuidado de la armonía
A través de presiones circulares y deslizantes, fricciones, acupresiones y estiramientos, el Abhyanga aporta distensión y armonía al cuerpo gracias a, concretamente, su ritmo moderado y fluido. En realidad, este cuidado existe también bajo otra forma más tónica, una variante llamada Vishesh, que de hecho es la que se practica en la India.
Para personas estresadas y nerviosas
¿Cuáles son las propiedades del Abhyanga? Son muchas, pero destaca la que se centra en actuar sobre los estados de humor, ayudando a templarlos. El Ayurveda, en efecto, permite regular a las mil maravillas los temperamentos, llamados doshas.
Pero es sin duda una terapia ideal para personas nerviosas, presionadas o estresadas. En efecto, permite entre otras cosas aumentar la energía vital (el prana), favorecer la concentración y ayudar a controlar mejor las emociones. También es un buen preámbulo para la meditación, puesto que permite relajarse y liberar el espíritu.
En el plano fisiológico, sus virtudes son enormes: refuerzo del sistema inmunitario, mejora de la respiración y de la circulación, flexibilidad de las articulaciones y refuerzo del tono muscular.
Este masaje, normalmente realizado con productos comestibles como el aceite templado de sésamo y el aceite de mostaza para activar el tono, también es una invitación al viaje de los sentidos.
¿Conocías el masaje ayurvédico Abhyanga? ¿Lo has probado alguna vez? ¿Te ha dado buenos resultados?
Conoce también: Champí, masaje ayurvédico contra el estrés