Descubre la leche dorada y las maravillas que puede hacer por tu cuerpo hoy
La leche dorada se utiliza desde hace siglos en el Ayurveda y representa una de las mejores medicinas naturales para quienes sufren problemas digestivos, entre otras afecciones. La combinación de cúrcuma, leche de coco y aceite de coco dan como resultado una bebida tan deliciosa como beneficiosa.
Beneficios del aceite de coco
Gracias a sus propiedades antimicrobianas, este aceite ayuda en el proceso de la digestión y mejora la salud intestinal. Las grasas que contiene el aceite de coco también ayudan a aumentar el colesterol «bueno» o HDL.
Beneficios de la cúrcuma
Incluso a los mismos científicos que se han dedicado a estudiarla les cuesta creer que esta especia sea tan poderosa. Numerosos estudios han demostrado su potencial terapéutico para desinflamar el estómago, reducir la hinchazón abdominal, así como de evitar la aparición de gases y molestias estomacales.
Otras investigaciones destacan sus propiedades antidepresivas, ya que ayuda a reducir el estrés y mejorar estado de ánimo general de la persona. También ayuda a conciliar mejor el sueño y fortalece la salud cerebral.
A la cúrcuma se le suele añadir pimienta negra en pequeñas cantidades, ya que facilita que el cuerpo la absorba.
Beneficios de la leche de coco
La leche de coco constituye otro alimento que aporta todas sus bondades para también mejorar la salud del sistema digestivo , según Dr. Axe. Además de reducir la inflamación abdominal la ciencia ha demostrado que ayuda en la pérdida de peso ya que mejora el desempeño físico y permite una mayor predisposición para ganar masa muscular y perder grasas.
Los ingredientes que contiene la leche dorada son amigables para cualquier paladar pero si eres de los que prefiere las bebidas dulces, bien puedes agregarle una cucharadita de extracto de vainilla o miel. La canela y el jengibre también le quedan magníficos y suman todas sus bondades. Aquí compartimos contigo una receta para que puedas hacerla en tu propio hogar.
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